9 enfermedades que un café puede prevenir


Son varios los beneficios que trae para tu salud, el tomar al menos una taza de café al día. Hoy te enumeramos nueve de las enfermedades que esta bebida tan popular en el mundo, puede ayudarte a prevenir.

Y no sólo lo decimos nosotros, lo certifican varios estudios realizados a nivel mundial sobre la ingesta del café y los sorprendentes resultados y ventajas para el ser humano.

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  • 1. El café previene sobre el riesgo de cáncer de hígado

    Un equipo de investigadores del Instituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri (Italia) realizaron un experimento que evidenció que el café es bueno para la salud y particularmente para el hígado. Los resultados arrojaron que el consumo de café reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 40% y puede mejorar hasta más de un 50% si el consumo se amplía a tres tazas de café al día.

  • 2. El café previene la enfermedad de Parkinson

    Según un estudio del Instituto de Investigación de McGill University Health Centre y publicado en la revista Neurology, “una mayor ingesta de café ha sido asociada a una incidencia significativamente menor de la enfermedad de Parkinson”. La cafeína contenida en esta bebida de color marrón/negro oscuro, puede ayudar a controlar el movimiento corporal en las personas que sufren esta enfermedad.

    Mc Gill University studio
  • 3. El café previene la diabetes tipo 2

    Según un estudio de la Universidad de Harvard, hecho a casi más de un millón de personas, el tomar café es beneficioso para disminuir el riesgo de tener diabetes tipo 2. En la investigación se demostró que el café controla la actividad biológica de las hormonas sexuales del cuerpo (testosterona y estrógeno) y desempeña un papel clave en el desarrollo de la enfermedad. Los participantes del estudio que tomaron más de una taza al día durante un período de 4 años tenían un 11% menos de riesgo de diabetes tipo 2 en comparación con quienes no toman café.

personas bebiendo café
  • 4. El café ayuda a prevenir enfermedades del hígado

    Otro estudio del Kaiser Permanente Medical Care Program de California (EE.UU.) concluyó que el consumo regular de café está también vinculado a un menor riesgo de colangitis esclerosante primaria (CEP), una enfermedad autoinmune poco común de los conductos biliares en el hígado. Esta bebida reduce la incidencia de cirrosis (especialmente la alcohólica) en un 22%.

  • 5. El café es bueno para el corazón

    Un equipo de investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center y la Escuela de Salud Pública de Harvard (EE.UU.), concluyó que el consumo moderado de café (2 tazas al día) protege contra la insuficiencia cardiaca. En concreto, la disminución del riesgo representó un 11% en comparación con los que no consumían café.

  • 6. El café previene sobre el riesgo de accidente cerebrovascular

    Un estudio japonés monitoreo el consumo de café de 83.269 adultos con edades comprendidas entre los 45 y los 74 años descubrió que quienes tomaban café a diario tenían un 20% menos de riesgo de apoplejía en comparación con aquellos que no bebían café a menudo.

personas bebiendo café
  • 7. El café previene los problemas de visión

    ¿Puede el café proteger nuestra vista? Así lo evidencia un reciente estudio. Una investigación publicada en la revista Journal of Agricultural and Food Chemisty concluyó que el consumo de café puede proteger contra el deterioro de la visión e incluso de la ceguera.

  • 8. El café previene el cáncer de próstata

    Otro de los beneficios del café tiene que ver con su protección contra el cáncer; concretamente el de próstata. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Cancer Causes and Control, los hombres que tomaban cuatro o más tazas de café al día tenían un 59% menos riesgo de recurrencia en la progresión del cáncer de próstata que aquellos cuyo consumo de café era tan solo de una taza a la semana o incluso menos cantidad.

  • 9. El café reduce el riesgo de cáncer de endometrio

    El cáncer de endometrio es el cáncer más común de los órganos reproductivos femeninos y afecta alrededor de 1 de cada 37 mujeres a lo largo de su vida. Ahora, un nuevo estudio ha puesto sobre la mesa que beber tres o cuatro tazas de café al día puede reducir el riesgo de cáncer de endometrio en casi un 20%.

café moccachino

Si estás buscando una bebida saludable y que además te aporte pocas calorías, el café puede ser una muy buena elección. Una taza de café, sin leche y sin azúcar contiene sólo alrededor de 2 calorías.

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